Pour travailler la forme du bâton du Tai Chi (Tai Chi Gun) ainsi que les Ji Ben Gong associés, nous serons dans le Gymnase 1 , 11 rue des Minimes 37000 Tours.
Groupes de niveau en ce qui concerne le bâton :
Le Bâton symbolise la stabilité, le soutien et l’enracinement. Sa pratique favorise une relation plus consciente au sol, développe l’ancrage et renforce la capacité à transmettre la force depuis la base vers l’extrémité, dans un mouvement unifié et fluide.
Les nombreuses rotations sont excellentes pour assouplir les articulations et étirer les tendons. Les mouvements développent la souplesse et l’élasticité des tissus, en plus de favoriser l’apprentissage et la maîtrise des mouvements spiralés, très présents dans les routines du Tai Chi de style Li.
Le bâton du Tai Chi est utilisé d’avantage dans la perspective martiale. Ce dernier est plus long et son diamètre plus large. Ses dimensions veulent simuler un avant bras. Les mouvements s’effectuent en empoignant le bâton dans les deux mains pour ensuite faire de nombreux mouvements de torsions et de rotation. On alterne entre des mouvements de tension, où l’on serre fermement le bâton dans les mains, et de relaxation. Ces mouvements rappels les prises et clés utilisés dans les arts-martiaux. Ces mouvements seront très efficaces pour délier les articulations, étirer et assouplir les tendons, fortifier les mains et les bras en plus de développer la puissance interne. C’est un excellent moyen d’améliorer sa pratique martiale comme de fortifier sa santé.
Après un déverrouillage articulaire ( 10 minutes) , le stage sera consacré aux ji ben gong liés au bâton , à un travail de déplacement seul et à deux et pour finir au perfectionnement de la Forme.
Il aura lieu de 10 h à 16h45 avec une pause de 45 minutes (déjeuner) et deux pauses de 10 minutes.
Le tarif sera de 40€ pour la journée
Oh oui, parlez-en dans vos clubs évidemment. !
Le T’ai Chi Chuan ou Boxe de l’Ombre est l’un des moyens les plus subtils d’améliorer la santé, d’aider la circulation sanguine, d’apaiser le système nerveux et, à travers la concentration qu’il nécessite, d’amener un repos profond de l’esprit.
Le T’ai chi Chuan aide celui qui le pratique, à développer un contrôle dynamique mental sur son corps, ainsi qu’une grande maîtrise de sa vitalité. Le Tai Chi Chuan est inscrit au patrimoine immatériel de l'humanité.
Ces exercices prennent des formes bien différentes : assis, debout ,allongés, statiques ou dynamiques. Toutes ces postures permettent au Chi (énergie vitale ) de circuler librement dans le corps afin de maintenir une condition physique et une santé optimale quel que soit votre âge.
Le travail sur la respiration et une visualisation active y est essentielle. Le style Li intègre les Tao Yin, le Kai Men, les Baduan Jin.
Les tuishou sont des exercices à deux qui permettent d’ augmenter l’habileté martiale.
Le Style Li comporte 3 techniques : les mains collantes (I Fu Shou), les main tourbillonnantes (Lun Shou) et les Bras tourbillonnants (Lun Pei). Lorsque l’on pratique le Tui Shou, il devient possible de contrôler les axes de frappe, le centre de gravité de l’adversaire, de sentir ses zones de vides et donc de le pousser et le déséquilibrer.
Les principes de relaxation, de mouvement et d’équilibre développés dans le Tai Chi sont utilisés dans l’Art du Feng Shou pour vaincre la force avec la douceur.
La force de l’adversaire est redirigée vers lui.
Le Feng Shou comprend des évasions , des parades , des blocages , des saisies , des contrôles, des techniques de jambes, des amenés au sol, des enchainements à mains nues et avec armes.
Les Arts de la Famille Li se composent de 3 entités : les Arts Culturels, les Arts de Défense et les Arts de Santé . Taoist Arts Organisation est une école d’arts martiaux transmettant ces disciplines dans leur intégrité et leur qualité première.
Tai Chi Ligueil & AMCI
14, rue Balthazar Besnard
37240 – Ligueil
